こんにちは。
女性専門ピラティススタジオREVIAです。
「40代後半になってから体重が落ちない」
「昔と同じことをしても痩せない」
このようなお悩みでご来店される方はとても多くいらっしゃいます。
今回ご紹介するお客様も、
年齢による体型変化に悩まれていました。
目次
40代後半から痩せにくくなる理由
40代後半になると痩せにくくなるのは
意志の弱さではありません。
主な原因はこの3つです。
- 筋肉量の低下（基礎代謝の低下）
- 姿勢の崩れ（反り腰・猫背）
- ホルモンバランスの変化
つまり
「食事を減らす」「有酸素運動を増やす」だけでは
根本的な解決にならないのです。
実際の変化：−15kgだけではありませんでした
今回のお客様（40代後半 女性）
✔ 体重 −15kg
✔ 肩こり・腰痛の解消
✔ 姿勢改善
✔ 背筋が伸びる
最初は
「体重を落としたい」という目的でしたが、
結果的に手に入れたのは
生活の快適さと見た目年齢の若返りでした。
なぜピラティスで変わったのか
多くの方は「運動＝消費カロリー」と考えますが、
ピラティスは違います。
身体を変えるポイントは
使えていない筋肉を使えるようにすること。
姿勢が整うと
・お腹が自然に引き締まる
・代謝が上がる
・疲れにくくなる
・太りにくくなる
つまり
「痩せる身体」そのものが作られます。
このような方におすすめです
- 40代から体型が変わった
- ダイエットが続かない
- 肩こり腰痛が慢性化している
- 食事制限が苦手
- リバウンドを繰り返している
年齢を理由に諦める必要はありません。
身体は正しく使えば、必ず変わります。
まとめ｜体重より大切な変化
今回のお客様は
−15kg以上に価値のある変化を手に入れました。
✔ 姿勢が良くなる
✔ 不調が減る
✔ 太りにくくなる
体重は結果であって、目的ではありません。
年齢を重ねても美しい身体を保ちたい方へ。
まずはお気軽にご相談ください。
土浦市にある「女性専門ピラティススタジオ REVIA」はトレーナーだけでなく、管理栄養士や理学理療法士も揃っています。お客様に合ったトレーニング指導から食事指導まで幅広くサポートいたします。身体に関するお悩みがある方は、お気軽にご連絡やご相談をお待ちしております。
女性専門ピラティススタジオREVIA
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